HIIT (High Intensity Training)

Energisk & styrkende.

​

En økt for deg som ønsker en utfordring med høy puls for intensiv muskelstyrke og utholdenhet. Økten består av yogainspirerte øvelser.  

Intervalltreningen som består av åtte arbeidsperioder på 20 sekunder hver med 10 sekunder pause. Hver sekvens har dermed en varighet på bare 4 minutter.

Opplev en oppkvikkende og motiverende time med økt energi i rommet.​

Avsluttes med uttøying & avspenning for en helhetlig opplevelse.

​

Opplev en oppkvikkende og motiverende time med økt energi i rommet.