Myk Vinyasa Flow

Rolig dynamisk flyt for styrke, bevegelighet, balanse, konsentrasjon & indre ro. 

​

Gjennom flytende bevegelser synkronisert med pusten, aktiverer vi hele kroppen og stimulerer det parasympatiske nervesystemet 

 

Vi jobber med holdning, pust, styrke, fleksibilitet, balanse og kroppsbevissthet, og setter sammen stillingene i flytserier. Dette gir en balanse mellom energigivende og beroligende øvelser, som resulterer i økt indre ro, energi og fokus.

​

Timene består av både stående, sittende, liggende og balanse stillinger.

En varierende time for deg som liker å være aktiv på matten.

​

Timen avsluttes alltid guidet meditasjon og avspenning.