Mindfulness Slow Flow

Rolig, flytende & avslappende. 

​​

Mindfulness Slow Flow er en rolig og flytende yogatime med fokus på pust og tilstedeværelse.

 

Timen starter alltid med 3 runder pust for å roe nervesystemet.

 

Deretter går vi inn i en flyt sekvens synkronisert med pusten.

 

Timen avsluttes med en deilig avspenning til vibrasjonene fra krystallboller. Denne timen anbefales også for nybegynnere.