Yin Yoga

Beroligende stillinger for deg som trenger dyp avspenning & hvile.

​

Yin yoga er en rolig yogapraksis der man holder enkle stillinger i lengre tid, vanligvis mellom 3 og 5 minutter.

Fokuset ligger på å strekke bindevevet, øke fleksibilitet og frigjøre dype spenninger.

Det er en meditativ praksis som bidrar til å roe sinnet og forbedre kroppens fleksibilitet.

Timene avsluttes med avspenning.