top of page
image00005_edited.jpg

ZenFlow
Pilates, yoga & pust.

En time for å styrke kjernemuskulaturen, gi økt fleksibilitet, kroppsholdning & kroppsbevissthet Forebyggende styrketrening som er skånsom mot leddene.

Timen kombinerer styrkende pilates øvelser og dynamisk yoga synkronisert med pusten.

 

Vi jobber med repetisjoner for å styrke dyp muskulatur. Høyt fokus på pust som kan være med på å redusere stress & øke tilstedeværelsen.

bottom of page