Pilates & avspenning

Pilates er en treningsform som utfordrer både styrke, balanse, smidighet og mobilitet.

​

Vi øver på å aktivere kjernemuskulaturen i alle øvelsene, samtidig som vi kobler på pusten og lar den guide oss.

 

Jevn deltakelse vil gjøre deg sterkere, mykere og forbedre egen kroppskontroll. 

​

Vi flyter inn i de  ulike stillingene