Mindfulness stretch & mobility med massasje

Tilstedeværelse, pust & bevegelighet

​

Beroligende time med fokus på øke fleksibiliteten, mobiliteten & tilstedeværelsen.

Timen kombinerer statiske tøyeøvelser, rolige bevegelser & bevisst pust.

 Bruk av massasjeballer gir økt blodsirkulasjon og er med på å redusere spenninger i muskulatur.

​

Veldig fin time  for atletere. 

​

Timen starter alltid med en landing og avsluttes med en mindfulness avspenning for økt tilstedeværelse og restitusjon.