Våre timer
Utforsk våre klasser, møt & opplev forvandlingen som yoga og helhetlig trening kan bringe.
Vi tilbyr varierte timer tilpasset ulike behov for å skape balanse i hverdagen.
Mandag kl.17:30 Grunnleggende yoga
Fokus på teknikk og utførelse
Denne timen er ideell for deg som ønsker et godt og trygt fundament på din yogareise. Perfekt for nybegynnere. Grundig utførelse av yogastillinger.
Korrekt justering.
Les mer her
Mandag kl 18:45 Mindfulness Slow Flow
Rolig, flytende & avslappende.
Time for deg som behøver å mykne opp i kroppen øke tilstedeværelsen og roe ned. Fin for nybegynnere
Tirsdag kl. 17:30: HIIT
Tirsdag kl. 18:45: Mindfulness stretch med massasjeballer
Tilstedeværelse, pust og bevegelighet.
Beroligende time med fokus på å øke fleksibiliteten, mobiliteten og tilstedeværelsen.
Onsdag kl. 18:00: Pilates Flow
Pilates Flow.
Yogainspirert flow for å styrke kjernemuskulaturen, gi økt fleksibilitet, kroppsholdning og kroppsbevissthet.
Torsdag kl.18:00: Breathwork
Urgamle pranayama øvelser til moderne vitenskapsbasert breathwork
Ulike pusteteknikker som regulerer nervesystemet.
Fredag kl. 17:00 Vinyasa Flow
Dynamisk og flytende time
Time for deg som vil være aktiv.
Styrke, bevegelighet, balanse, konsentrasjon & indre ro.
