Breathwork

I denne timen vil vi arbeide med ulike breathwork-teknikker som regulerer nervesystemet. Du vil få innsikt i ulike pusteteknikker som gir energi, virker beroligende, støtter restitusjon, styrker immunforsvar og øker aerob kapasitet.

Undervisningen vil også gi deg verktøy og praktiske øvelser til å forstå og forbedre mekaniske sider ved pusten som kan være vesentlig i forhold til stressbelastning i hverdagen og smertetilstander. 

Du vil møte rik variasjon i teknikker fra urgamle pranayama øvelser til moderne vitenskapsbasert breathwork.