DETTE FÅR DU:
8-UKERS STYRKEPROGRAM FOR hele kroppen
-- med fokus på RUMPE, CORE & LÅR
☑️ Passer for kvinner - alle nivåer
☑️ Øvelsene tilpasses ditt nivå
☑️ Trener sammen i en liten, trygg gruppe
☑️ God personlig veiledning
🗓️ Strukturert 8-ukers
styrkeprogram
for å styrke hele kroppen, spesielt rumpe, core & lår
💪🏼 Effektive og gode øvelser
med teknikk og øvelser som gir resultater
Avspenning & påfyll 🌙
for dyp hvile og mentalt påfyll
Sterkere kropp
Vi trener strukturert og målrettet med gode og effektive øvelser.
Dyp avspenning
Øktene avsluttes alltid med en lang og deilig avspenning med mentalt påfyll.
Økt motivasjon, fokus og resultater
Smart, effektiv og gøy trening i et lite felleskap, som gir resultater og progresjon i treningen din.
💪 HARMONY STRONG CLASS – 8 UKER
Målrettet styrketrening for hele kroppen med fokus på rumpe, lår og core.
Vi bruker vektmanualer og strikk.
En trygg og effektiv gruppeklasse for deg som vil bli sterkere, lære gode øvelser og få resultater – uten stress.
Hver økt varer 90 minutter med bevegelighets trening, effektiv styrketrening og avsluttes med rolig deilig avspenning, slik at kroppen får ta imot treningen og du går hjem med mer energi – ikke mindre.
☑️ Dette får du
☑️ 8-ukers strukturert styrkeprogram for hele kroppen, spesielt rumpe, core og lår.
☑️ God personlig veiledning (liten gruppe)
☑️ Gode og effektive øvelser du kan bruke til hjemme og egentrening
☑️ Felles treningsprogram som gjennomføres på egenhånd
☑️ Avspenning og mentalt påfyll hver økt
☑️ Trygt og støttende gruppemiljø
🗓 Praktisk informasjon
-
Oppstart: Mars
-
Dag: Mandager
-
Tid: Kl. 18:00 - 19:30
-
Varighet: 8 ganger x 90 minutter
-
Sted: Sjoddien, Strusshamn Kulturhus – Steinkjelleren
-
Du får alt av utstyr.
-
Maks 8. plasser.
✨ Pris
Pris: 1890-
Påmelding via mail!