Harmony Strong
Opplev det lille ekstra -
for harmonisk vekst og indre ro
Harmony Sessions
November Journey 🌖
Vekk din indre kraft – og la november bli en reise tilbake til deg selv ✨
Opplev ulike timer gjennom November - 2 timers session med yoga, pust, meditasjon og refleksjon – designet for å fylle deg med energi, ro og skaperkraft.
Hver session har sitt eget tema for selvutvikling – med fokus på å styrke kropp, sinn og sjel.
Du lærer deg praktiske verktøy og øvelser du kan bruke i hverdagen.
Velg én, flere eller opplev hele serien for en dypere transformasjon.
📍 Steinkjelleren, Sjoddien Kulturhus Strusshamn |🕯 Kl. 18:00–20:00
Hvorfor yoga?
How Being Mindful Changes Our Lives
Forbedret nattesøvn.
Yoga fremmer bedre søvn ved å redusere stress og skape indre ro.
Reduserer angst og depresjon
Yoga lindrer angst og depresjon ved å fremme mental balanse og avslapning.
Reduserer stress
Yoga reduserer stress ved å regulere kortisolnivået som fremmer velvære i kropp & sinn.
Forbedrer konsentrasjon
Yoga forbedrer konsentrasjonen ved å styrke sinnet og øke oppmerksomheten gjennom meditasjon og pusteøvelser.
VISJON
Informere, inspirere og motivere til yoga & helhetlig trening
Gi det lille ekstra - å skape et harmonisk og oppbyggende felleskap hvor mennesker kan vokse sammen.
Skape glede & utvikling gjennom trening & yoga, for alle